【糖質0】糖質0g麺について調べてみた【食物繊維】

投稿者: | 2020-12-04

糖質0g麺

糖質0g麺とは

糖質0g麺は、おからパウダーとこんにゃく粉から作った糖質を含まない麺の事。
糖質0gにカロリーも少なく、食物繊維は豊富。
紀文食品の糖質0g麺が有名。

糖質0g麺のカロリーと糖質量(180g)

カロリー 糖質0g麺:約14kcal そうめん:約230kcal
糖質 糖質0g麺:約0g そうめん:約46g
※参考までにそうめんのカロリーと糖質量も記載。

糖質0g麺の効果

糖質が0でカロリーも抑えられており、食物繊維が豊富でダイエットに良い食品。
食物繊維は、整腸作用のほかに血糖値の上昇を抑える効果もある。

糖質0g麺の調理法

軽く水洗いするだけで食べれるものが多い。

糖質0g麺のレシピ

麺の形状もいろいろあり、細麺はそうめんのように、平麺はうどんやパスタ、丸麺はラーメンや焼きそばなどに向いている。
また、カレーうどん風つゆやトマトクリーム風ソース、担々麺風スープなど、タレ付きの商品もあるので、手軽に食べる事もできる。

[参考ページ]

糖質0g麺ではじめるゆるやかな糖質制限食 | 紀文deロカボ

[関連ページ]

【6食材】今流行りのダイエットや糖質制限に良いと言われている食材をまとめてみた

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