沖縄料理」カテゴリーアーカイブ

【沖縄料理】沖縄のほっともっとにも売られている定番料理「フーチャンプルー」を作ってみた

フーチャンプルーのレシピ 沖縄のくるま麩があったので沖縄の定番料理「フーチャンプルー」を作ってみました。 フーチャンプルーは低糖質で野菜も多く取れ、糖質制限ダイエットによい料理です♪ 材料(2~3人分) くるま麩 … 1… 続きを読む »

【沖縄料理】沖縄のソウルフード「ポークたまご」を作ってみた【糖質制限ダイエット】

ポークたまごのレシピ ゴーヤチャンプルーを作った時に余ってたポーク缶で沖縄のソウルフード「ポークたまご」を作ってみました。 料理と言うほどのものでは無いけど、少し自己流に作ってみました。 材料(1人分) ポーク缶 … 1… 続きを読む »

【沖縄料理】ダイエットや糖尿病に良いと言われている「ゴーヤチャンプルー」を作ってみた【糖質制限ダイエット】

ゴーヤチャンプルーのレシピ ゴーヤ(にがうり)は、夏の野菜ですが業務スーパーにカットされた冷凍のゴーヤを見つけたので、沖縄料理のゴーヤチャンプルーを作ってみたいと思います。 ゴーヤはダイエットや糖尿病に良いと言われていま… 続きを読む »