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【糖質制限ダイエット】低糖質なブロッコリーを使ったおつまみ「チーズブロッコリー」を作ってみた

チーズブロッコリーのレシピ今回は、低糖質なブロッコリーを使った「チーズブロッコリー」を作ってみたいと思います。もちろん、業務スーパーの冷凍ブロッコリーを使用します（笑）料理研究家のコウケンテツさんのレシピを参考にさ… 続きを読む »

チキン南蛮のレシピ糖質制限ダイエット中の揚げ物はすべてこの作り方で良いのではないかと思う。小麦粉・砂糖・みりんを使わないので糖質はほぼゼロ。タルタルソースは卵を入れるとおいしいが面倒なので今回はズボラ的なマヨソース… 続きを読む »

チーズとん平焼きのレシピスーパーで半額で売られていたカット野菜があったので、小麦粉を使わずに卵でとん平焼きを作ってみました。中にはチーズも入っています♪ 材料（1人前）卵　…　2個カット野菜　…　一握りスライス… 続きを読む »