低糖質」タグアーカイブ

【糖質制限ダイエット】簡単にできるおつまみ「手羽中の素揚げ」を作ってみた【ズボラ飯レシピ】

手羽中の素揚げのレシピ 市販のものは衣やタレに糖質が多く含まれているので自分で作ってみました。 小麦粉を使わず素揚げにするので、低糖質で簡単に作れます。 解凍も面倒なので、揚げ方にポイントがあります。 材料(1~2人分)… 続きを読む »

【糖質制限ダイエット】揚げ物はすべてこれで良い!低糖質な「チキン南蛮」を作ってみた

チキン南蛮のレシピ 糖質制限ダイエット中の揚げ物はすべてこの作り方で良いのではないかと思う。 小麦粉・砂糖・みりんを使わないので糖質はほぼゼロ。 タルタルソースは卵を入れるとおいしいが面倒なので今回はズボラ的なマヨソース… 続きを読む »

【糖質制限ダイエット】糖質0g麺を使って低糖質な「カルボナーラ」を作ってみた

カルボナーラのレシピ 糖質0g麺で低糖質なカルボナーラを作ってみました。 普通に作ればかなりの高カロリー&高糖質のパスタに、パンも一緒に食べることが多いので、取り続けると確実に太ります。 糖質0g麺を使用して低… 続きを読む »