「沖縄料理」タグアーカイブ

【沖縄料理】沖縄のほっともっとにも売られている定番料理「フーチャンプルー」を作ってみた

フーチャンプルー

フーチャンプルーのレシピ 沖縄のくるま麩があったので沖縄の定番料理「フーチャンプルー」を作ってみました。 フーチャンプルーは低糖質で野菜も多く取れ、糖質制限ダイエットによい料理です♪ 材料（2～3人分） くるま麩　…　1… 続きを読む »

【沖縄料理】ダイエットや糖尿病に良いと言われている「ゴーヤチャンプルー」を作ってみた【糖質制限ダイエット】

ゴーヤチャンプルー

ゴーヤチャンプルーのレシピ ゴーヤ（にがうり）は、夏の野菜ですが業務スーパーにカットされた冷凍のゴーヤを見つけたので、沖縄料理のゴーヤチャンプルーを作ってみたいと思います。 ゴーヤはダイエットや糖尿病に良いと言われていま… 続きを読む »